長影片：紅色警戒
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一生只有兩天
FW: 一生只有兩天 一生只有兩天 就先從 賈伯斯 追女朋友講起囉！ 賈伯斯 是誰？他是 蘋果公司 的創辦人，是世界第一部個人電腦的發明人之ㄧ，也就是出產 iPhone 公司的老闆。 話說 1985 年， 賈伯斯 被自己創立的 蘋果公司 掃地出門！ 可以想像當時的打擊有多大，但是 賈伯斯 只鬱卒了一下子，很快他就振作起來了。 有一天 他在一所大學演講，「她」坐在聽眾席聆聽， 賈伯斯 被煞到了。 活動一結束， 賈伯斯 就去跟「她」聊天，拿到了電話號碼。 原本想開口約「她」當天晚上一起吃晚餐，可是又正好有個會議要開，只好把快要說出口的話，吞了回去。 當 賈伯斯 準備去開車離開時，他問了自己一個「老問題」，這是他每天早上面對鏡子， 問自己的一個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」 ....... 答案出來了， 賈伯斯 馬上跑回去演講廳找「她」，約去共進晚餐。 這位「她」 - Laurene Powell 寶兒 - 現在就是 賈伯斯 的老婆。 引述 賈伯斯 的一段話：「提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下。」 賈伯斯 又補充說：「提醒自己快死了，是我所知，避免掉入畏懼、失去的陷阱裡，最好的方法。 人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。」 我們也靜下心來，問自己「最後一天」這個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」 「第一天」又是什麼呢？ - 當「第一天」入大學讀書，我們對學校、課本、同學充滿好奇心 ~ - 當「第一天」進公司上班，我們謙虛，願意學習，有衝勁 ~ - 當「第一天」約會，我們小鹿亂撞，珍惜相處的每一刻 ~ - 當「第一天」晉升職等，新官上任三把火，有滿腹雄心壯志，要有所作為 ~ 回想我們做任何事的「第一天」，都是我們最有活力...
彙集全球21位醫生的經驗和智慧
彙集全球 21 位醫生的經驗和智慧 總結出最實用的專業建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。 top 1. 不是每個人都適合做近視矯行手術，除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡，一定要告訴眼科醫生，並且近期最好不要做近視矯形手術，否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。 堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛 遠離白內障 等各種眼疾非常重要 ，尤其在上午 10 點 ~ 下午 4 點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好， 是考慮鏡片是否標註 阻擋 100% 的紫外線 。 千萬不要只顧著選好看的鏡架 , 而忽略鏡片的質量。 －－ 眼科醫生 top 2. 如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天 60% ，也就是說 在白天，你的口腔更需要護理 。我推薦 343 的刷牙模式，就是早上刷牙 3 分鐘，中午刷牙 4 分鐘，晚上刷牙 3 分鐘 。但 刷牙最好安排在飯後半小時 ，這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。 你最好每 6 個月看一次牙醫 ，但看牙醫要避開月經期。 －－ 口腔醫生 top 3. 果酸可以幫助消化， 如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙 。因為食物進入胃後，需要 兩個小時 甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。 因此建議你飯後 1~2 小時再吃水果 。體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，這樣得到的體檢結果反而不準確。 我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。 －－ 消化內科醫生 top 4. 千萬別在 身體感到特別疲勞時喝咖啡...
