想要返老還童，就要作息如同小學一年級的時候…

來源：台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

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醫星醫心- 林森中醫昆明院區中醫科吳建隆醫師

【作息飲食養生】

年齡增長、筋骨變硬、作息變亂、身體變差…。

想要返老還童，就要作息如同小學一年級的時候…

6點起床吃早餐，7點出門上學校；中午回家吃午餐、睡午覺，睡醒再找朋友玩、跑又跳；6點回家看卡通、吃晚餐，7點記得看新聞、洗個澡；9點左右來睡覺，愉快一天身體好。

另要注意：中午之前勿喝冰冷飲料、日落之後勿吃油膩燒烤；起床可吃生薑稀飯、睡前勿吃宵夜零食。七分飽、三分寒，身體就會更健康；有病痛、看醫生，幸福平安過一生。


現職

臺北市立聯合醫院中醫醫學部針灸科主任


學經歷

陽明大學醫學工程研究所博士候選人

中國醫藥大學學士後中醫系畢

陽明大學物理治療學系畢

臺北市立聯合醫院中醫醫學部針灸科主任


專長

針灸疼痛、內兒科、皮膚科、鼻過敏、失眠、便秘、咳嗽


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  點閱數：3366 資料更新：105-09-12 15:17 資料檢視：105-09-12 15:16 資料維護：臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區